+ ارسال موضوع جدید
صفحه 5 از 5 نخستنخست 1 2 3 4 5
نمایش نتایج: از شماره 41 تا 47 , از مجموع 47

موضوع: ####تنیس.اموزش ####

  1. #1
    کاربر سایت

    http://www.iranjoman.com/images/iranjoman/neshan2.gifhttp://www.iranjoman.com/images/iranjoman/neshan2.gifhttp://www.iranjoman.com/images/iranjoman/neshan2.gif

    [ ]
    تاریخ عضویت
    Mar 2010
    محل سکونت
    021
    نوشته ها
    907
    تشکر
    977
    تشکر شده 747 بار در 252 پست

    ####تنیس.اموزش ####

    آموزش گام به گام تنیس (1)

    [برای دیدن لینک ها ابتدا باید عضو انجمن شوید. برای ثبت نام اینجا کلیک کنید...]


    </H1>مجموعه‌ای که برایتان در نظر گرفته‌ایم قابل استفاده برای افراد مبتدی و بازیکنان سطح متوسط هم ‌پای مربیان و مدرسان این رشته ورزشی و همچنین بازیکنان پیشرفته تنیس می‌باشد.این فصل‌ها براساس دستور یک ضربه در هر نوبت مرتب شده‌اند. مبتدیان می‌توانند قبل از رسیدن به ضرباتی چون هاف‌والی، لوب، اسمش و دراپ شوت با آموزش فورهند، بک‌‌هند و یا سرویس و والی شروع کنند. همراه‌سازی توضیح کلامی در کنار اجرا نه تنها در روشن‌سازی دستورالعمل موثر است بلکه باعث به دست آوردن بهترین انتخاب نیز می‌شود. یک بازیکن نباید محدود شود، برای مثال در وضعیت ایستادن و یا حرکت راکت برای به‌دست آوردن یک استیل مناسب با سطح بازی، وضعیت بدنی و یا شرایط فرد باید تمام حالات ممکن را امتحان کرد. 10درصد از کل بازیکنان چپ‌دست هستند و بنابراین دارای شیوه اجرا ویژه خود می‌باشند.


    همچنین در ترکیب مجموعه‌ای از ضربات در درون یک بازی تمام استراتژی‌های بازی و تاکتیک‌های کسب امتیاز را نشان می‌دهد.




    در مورد بازیکنان سطح متوسط که قادر به اجرای ضربه هستند آموزش گام به گام توضیح کامل ضربات را از کتاب‌های پایه آموزشی ارائه می‌دهد. مهارت‌های اصلاح شده و ظریف در کنار تمرین‌های ویژه بازی‌ها، شما را به سطح پیشرفته بازی سوق داده و شناختی را در مورد زمان و چگونگی اجرای ضربات ویژه فراهم می‌آورد. همچنین در ترکیب مجموعه‌ای از ضربات در درون یک بازی تمام استراتژی‌های بازی و تاکتیک‌های کسب امتیاز را نشان می‌دهد.همچنین این مجموعه یک بستر آموزشی آماده برای مربیان است. مربیانی که یک سیستم آموزشی مشخص دارند می‌توانند از اطلاعات، تمرین‌ها، فعالیت‌ها و روش‌های درجه‌بندی متناسب با برنامه‌های خود بهره‌ بگیرند. در ابتدا خلاصه‌ای از تاریخچه تنیس، آخرین تجهیزات تنیس، توضیح قوانین بازی، دستورالعمل‌های گرم کردن و سرد کردن، مطالبی در مورد آسیب‌های تنیس و روش‌های درمانی آن و منابع اصلی تنیس مطرح شده است. در ادامه ضربات، استراتژی‌ها، تمرین‌های خود ارزیابی و روش‌های ارزیابی هر فرد به علاوه یک واژگان170 واژه‌ای آورده شده است.


    [برای دیدن لینک ها ابتدا باید عضو انجمن شوید. برای ثبت نام اینجا کلیک کنید...]


    هیچ‌کدام از مربیان تنیس حتی آنانی که خود بازیکنان موفقی بوده‌اند به خودی خود درک کاملی از ضربات و استراتژی‌ها را کسب نکرده‌اند. این افراد تکه‌های اطلاعاتی را گام به گام و در طول سال‌ها تجربه جمع کرده‌اند. آموزش گام به گام تنیس می‌تواند به فرایند یادگیری سرعت ببخشد.
    چه‌ چیزهایی در زمینه تنیس جدید هستند؟ این موارد بسیار متعددند. همان‌گونه که در ادامه خواهید دید در زمینه تجهیزات تکنولوژی راکت روبه پیش‌رفت است. راکت‌های سبک‌تر، بزرگ‌تر، محکم‌تر و قوی‌تر این امکان را فراهم کرده است که بازیکن بتواند بدون توجه به سطح مهارتی خود ضربه خود را با نهایت سرعت و قدرت بزند. بازیکنان جوان‌تر راکت‌های بزرگ‌تر و قوی‌تر را انتخاب می‌کنند. امروزه انواع مختلفی از وضعیت‌ها طرز گرفتن‌ها و حرکت‌های راکت مورد استفاده است. آموزش روش‌ها با گذشت زمان تغییر می‌یابند که روی هر فصل اثر می‌گذارد.



    امروزه سیستم کنترل پیشرفت اصلاح شده است. روش‌های جدیدی وجود دارند که در مورد کسب موفقیت در هر فصل و ارزیابی کلی آن متداولند. شما به خوبی تشخیص خواهید داد که چه زمانی آماده حرکت هستید و لازم است که چه کاری را انجام دهید.

    در مجموعه‌ای که برای شما کاربران عزیز در نظر گرفته‌ایم شما می‌توانید مانند یک بازیکن مبتدی بازی را از پایه یاد بگیرید، مانند بازیکن متوسط مهارت‌های خود را گسترش دهید، بازی را با استفاده از یک روش سیستماتیک آموزش دهید و یا به‌عنوان یک مربی درک گسترده‌ای از بازی داشته باشید. حتی بازیکنان حرفه‌ای تمرین‌هایی را خواهند آموخت که مهارت‌های آنها را تحکیم کرده و باعث برتری آنها در مقابل حریفان‌شان باشد.
    در نتیجه اتمام این مراحل به هر آنچه که می‌خواهید می‌رسید. برای برخی از افراد، تنیس تنها یک تفریح است. برای برخی دیگر، تنیس فرصتی برای یک فعالیت سالم فیزیکی است و برای آنهایی که رقابت را دوست دارند یک دنیا از بازیکنانی وجود دارند که منتظر رقابت با شما هستند. این مسیر مرحله به مرحله باعث گسترش مهارت‌های تنیس، ایجاد اعتماد به نفس و بالا بردن تجربیات شما می‌شود. مطمئن باشید که از این مسیر به شکلی سالم لذت خواهید برد. شما هر کسی که هستید و در هر جایی که تنیس بازی می‌کنید آموزش گام به گام تنیس آماده تبدیل شما به بهترین بازیکنی است که می‌توانید باشید.


    .




  2. #41
    کاربر سایت

    http://www.iranjoman.com/images/iranjoman/neshan2.gif

    [ ]
    تاریخ عضویت
    Feb 2010
    سن
    31
    نوشته ها
    101
    تشکر
    399
    تشکر شده 175 بار در 46 پست

    پیش فرض

    سرویس در قوانین تنیس


    سرویس حرکتی در [برای دیدن لینک ها ابتدا باید عضو انجمن شوید. برای ثبت نام اینجا کلیک کنید...] [برای دیدن لینک ها ابتدا باید عضو انجمن شوید. برای ثبت نام اینجا کلیک کنید...] است که با آن بازی تنیس شروع می شود . این حرکت که از انتهای زمین هر بازیکن انجام می شود به این صورت است که بازیکن توپ را به سمت هوا پرتاب کرده و در حین فرود آمدن در (در بالای سر خود) با [برای دیدن لینک ها ابتدا باید عضو انجمن شوید. برای ثبت نام اینجا کلیک کنید...] به آن ضربه زده و توپ را به منطقه مشخص در زمین حریف می فرستد . اگر برای بار اول توپ به تور تنیس برخورد کند امتیازی به حریف داده نمی شود و این شانس را به بازیکن می دهد که یک بار دیگر اقدام به زدن سرویس نماید . اما اگر این بار هم توپ به تور برخورد کند ولی از آن عبور نکند امتیاز به حریف داده می شود . زدن سرویس انواع مختلفی دارد و شرایط خاص خود که آنرا در زیر فهرست آنها را می بینید :


    • انتخاب زمین و سرویس
    • سرویس
    • خطای پا
    • اجرای ضربه سرویس
    • خطای سرویس
    • سرویس دوم
    • زمان اجرای سرویس
    • قانون اعلام «بجا»
    • قانون بجا در سرویس
    • ترتیب اجرای سرویس
    • زمان تعویض زمین
    • توپ در گردش
    • ثبت امتیاز به نفع زننده سرویس
    • ثبت امتیاز به نفع دریافت کننده سرویس
    • مواردی که سبب از دست دادن امتیازات می‏گردد


  3. #42
    کاربر سایت

    http://www.iranjoman.com/images/iranjoman/neshan2.gif

    [ ]
    تاریخ عضویت
    Feb 2010
    سن
    31
    نوشته ها
    101
    تشکر
    399
    تشکر شده 175 بار در 46 پست

    پیش فرض

    قانون اعلام «بجا»

    در تمام مواردی که با توجه به قوانین و یا بعلت هر گونه مداخله‏ای در بازی اعلام «بجا» ضروری می‏شود یکی از موارد زیر می‏باید مصداق یابد:

    • هنگامیکه «بجا» در رابطه با سرویس اعلام می‏گردد فقط همان سرویس باید تکرار شود.
    • اعلام «بجا» در هر شرایط دیگر موجب تکرار کامل آن امتیاز می‏گردد



    توپ در گردش


    از لحظه‏ای که سرویس زده می‏شود توپ در گردش خواهد بود و به غیر از مواردی که خطا یا «بجا» اعلام گردد. توپ تا زمان اعلام امتیاز باید در گردش بماند.

  4. #43
    کاربر سایت

    http://www.iranjoman.com/images/iranjoman/neshan2.gif

    [ ]
    تاریخ عضویت
    Feb 2010
    سن
    31
    نوشته ها
    101
    تشکر
    399
    تشکر شده 175 بار در 46 پست

    پیش فرض

    بعضی از مواردی که سبب از دست دادن امتیازات می‏گردد.

    بازیکنی امتیاز از دست میدهد که:

    • قبل از اینکه توپ دو بار به زمین بخورد قادر به برگرداندن بدون واسطه توپ از روی تور نشود (مگر طبق ماده برگشت دادن صحیح توپ )
    • بازیکن توپ را به صورتی برگرداند که به زمین یکی از اجزاء ثابت زمین و یا هر چیز دیگر خارج از محدود خطوط در برگیرنده زمین حریف برخورد کند (بجز موارد ذکر شده در ماده برگشت دادن صحیح توپ).
    • بازیکن توپ را حتی اگر در خارج از محدوده خطوط زمین والی کند ولی موفق به بازگرداندن صحیح توپ نشود .
    • در برگشت دادن توپ عمداً توپ را با راکت می‏گیرد و یا حمل می‏کند و یا عمداً به توپ پیش از یکبار ضربه می‏زند

  5. #44
    کاربر سایت

    http://www.iranjoman.com/images/iranjoman/neshan2.gif

    [ ]
    تاریخ عضویت
    Feb 2010
    سن
    31
    نوشته ها
    101
    تشکر
    399
    تشکر شده 175 بار در 46 پست

    پیش فرض

    بازیکن مانع حریف می‏شود

    اگر بازیکن اقدام به هر عملی کند که مانع اجرای ضربه توسط حریف شود، چنانچه این عمل عمدی باشد بازیکن امتیاز را از دست می‏دهد و اگر سهواً باشد، باید اعلام «بجا» شود.
    مورد 1- چنانچه بازیکن در حین زدن ضربه به حریف برخورد کند آیا تنبیهی شامل حال او خواهد شد؟
    پاسخ: خیر- مگر اینکه داور اقدامی را ضروری بداند که در آن صورت طبق ماده « بازیکن مانع حریف می‏شود » عمل خواهد کرد.
    مورد2- اگر توپ از روی تور برگشت کند، بازیکنی که باید به توپ ضربه بزند می‏تواند برای زدن ضربه بروی تور، روی به داخل زمین حریف خم شود. در این موقع اگر بازیکن حریف مانع اجرای ضربه او شود، چگونه باید عمل کند؟
    پاسخ: مطابق ماده «بازیکن مانع حریف می‏شود» داور می‏تواند امتیاز را به بازیکنی که برای او ایجاد مزاحمت شده است، بدهند و یا اعلام «بجا» کند

  6. #45
    کاربر سایت

    http://www.iranjoman.com/images/iranjoman/neshan2.gif

    [ ]
    تاریخ عضویت
    Feb 2010
    سن
    31
    نوشته ها
    101
    تشکر
    399
    تشکر شده 175 بار در 46 پست

    پیش فرض

    برخورد توپ به اجزاء ثابت زمین

    اگر توپ در گردش بعد از برخورد با زمین و اجزاء ثابت زمین (بجز تور، پایه هایزمین، پایه های بازی انفرادی طناب یا سیم نگهدارنده تور، کمربند تور یا نوار تور) برخورد نماید، امتیاز به بازیکن زننده ضربه تعلق می‏گیرد چنانچه قبل از اصابت توپ به زمین آن توپ و اجزاء ثابت زمین برخورد نماید، امتیاز به حریف زننده توپ تعلق می‏گیرد.
    مورد 1- توپ برگشت داده شده به داور یا صندلی داور و یا جایگاه برخورد می‏نماید. بازیکن مدعی است که توپ در مسیر ورود به داخل زمین بوده است.
    پاسخ: بازیکن امتیاز را از دست می‏دهد.



    برگشت دادن صحیح توپ


    توپی که به یکی از صور زیر برگشت داده شود، صحیح است:

    • اگر توپ به تور پایه های زمین انفرادی، طناب یا سیم نگهدارنده تور، کمربند یا نوار تور برخورد نماید، به شرط آنکه از روی آنها گذشته و در داخل محدوده خطوط زمین حریف فرود آید.
    • اگر توپ سرویس شده یا برگشت داده شده به صورت صحیح اصابت نماید، سپس به کمک چرخش زیری که دارد و یا با جریان هوا جهش به عقب نماید و به زمینی که از طرف آن آماده بازگردد و بازیکنی که نوبت ضربه اوست با عبور از بالای تور به توپ ضربه بزند، بشرط آنکه بازیکن موارد ماده 20 را نقض نکند.
    • اگر توپ از سمت خارج پایه ها با پایه های زمین انفرادی در سطحی بالاتر یا پائین‏تر نسبت به لبه تور برگشت داده شود، حتی در صورت تماس با پایه ها و پایه های زمین انفرادی مشروط بر آنکه در داخل محدوده‏های خطوط زمین حریف فرود آید.
    • چنانچه راکت بازیکنی پس از زدن ضربه و برگشت ساده توپ، از روی تور عبور کند به شرط آنکه ضربه به توپ پس از عبور توپ از روی تور (به داخل زمین بازیکن) صورت گرفته باشد و توپ هم صحیح برگشت داده شده باشد.
    • اگر بازیکنی بتواند توپ سرویس شده و پا در حال گردش را برگشت دهد و توپ او به توپی که در محدوده خطوط زمین حریف قرار دارد اصابت نماید

  7. #46
    کاربر سایت

    http://www.iranjoman.com/images/iranjoman/neshan2.gif

    [ ]
    تاریخ عضویت
    Feb 2010
    سن
    31
    نوشته ها
    101
    تشکر
    399
    تشکر شده 175 بار در 46 پست

    پیش فرض

    زمانیکه بازیکن از بازی بازداشته شود

    در صورتیکه بازیکن از زدن ضربه خود توسط هر عاملی که خارج از اختیار او باشد، بجز اجزاء دائمی زمین و بجز موارد ذکر شده در ماده «بازیکن مانع حریف می‏شود» ، بازداشته شود و باید اعلام «بجا» شود.
    در زیر به طور خلاصه به چند مورد اشاره می شود :
    مورد1- یکی از تماشاچیان سد راه بازیکن می‏شود و او نمی‏تواند توپ را برگشت دهد. آیا بازیکن می‏تواند مدعی اعلام «بجا» شود؟
    پاسخ: بله- چنانچه به تشخیص داور غیر از اجزاء ثابت زمین با ترتیبات زمین بازی، شرایطی خارج از اختیار بازیکن مانع او شده باشد.
    مورد2- همانند مورد 1 اختلالی در بازیکن پیش می‏آید و داور اعلام «بجا» می‏نماید. اگر سرویس کننده در هنگام به گردش انداختن توپ یک سرویس خطا زده باشد، آیا او محق به اجرای دو سرویس است؟
    پاسخ: بله- از آنجائیکه توپ در گردش بوده است طبق مقررات، «بازی» ونه فقط آن ضربه، تکرار می‏شود.
    مورد 3- آیا بازیکن مطابق ماده «زمانیکه بازیکن از بازی بازداشته شود» می‏تواند به جهت آنکه تصور می‏کرده حریف او از بازی بازداشته شده و بنابراین انتظار پاسخ او نمی‏گرفته مدعی اعلام «بجا» شود؟
    پاسخ: خیر

  8. #47
    کاربر سایت

    http://www.iranjoman.com/images/iranjoman/neshan2.gif

    [ ]
    تاریخ عضویت
    Feb 2010
    سن
    31
    نوشته ها
    101
    تشکر
    399
    تشکر شده 175 بار در 46 پست

    پیش فرض

    حساب امتیازات در یک گیم

    هر گاه بازیکنی امتیاز اول را بگیرد امتیاز 15 برای آن بازیکن ثبت می‏شود. با گرفتن امتیاز دوم، امتیاز 30 اعلام می‏شود. با گرفتن امتیاز سوم امتیاز آن بازیکن 40 اعلام می‏شود. هر گاه بازیکن امتیاز چهارم را نیز بگیرد، امتیاز به صورت اعلام «گیم» مشخص می‏شود.
    مگر اینکه: اگر هر یک از دو بازیکن سه امتیاز بگیرند، حساب امتیاز «برابر» (دیویس) اعلام می‏شود و امتیاز گرفته شده توسط یک بازیکن به عنوان (آوانتاژ) «امتیاز» مثبت اعلام می‏شود. اگر همین بازیکن امتیاز دیگری بگیرد، برنده «گیم» می‏شود. ولی اگر حریف امتیاز بعدی را بگیرد، حساب امتیازات دوباره به صورت «برابر اعلام می‏شود. این کار به همین ترتیب ادامه می‏یابد تا آنکه یکی از بازیکنان پس از اعلام نتیجه برابر دوباره امتیاز بگیرد که نتیجه «گیم» به نفع آن بازیکن اعلام می‏شود


    حساب امتیازات در «ست»

    • بازیکنی که زودتر شش «گیم» را بگیرد برنده «ست» می‏شود. البته به شرطی که دو گیم از حریف جلوتر باشد. هر جا که لازم باشد باید ست را ادامه داد تا این در اختلاف حاصل گردد.
    • روش امتیاز بندی دیگری که می‏تواند جایگزین روش فوق ‏الذکر (پاراگراف الف) باشد، روش «تای-بریک» است به شرط آنکه تصمیم به استفاده از آن پیش از برگزاری مسابقه اعلام شده باشد. در این صورت قوانین زیر باید رعایت گردد:
    • این روش هنگامی به اجرا در می‏آید که نتیجه برابر «شش» از نظر گیمی حاصل شده باشد. از این روش نمی‏توان در ست سوم در بازی سه «سته» و در «ست» پنجم در بازی پنج «سته» استفاده نمود باید روش عادی یعنی برد و یا اختلاف دو گیم اجرا گردد مگر اینکه پیش از مسابقه به نحو دیگری اتخاذ تصمیم شده باشد. در یک گیم «تای-بریک» روش زیر اعمال می‏شود.
    اگر بازیکن نوبت سرویس خود را کامل کرده، ترتیب سرویس به صورت جدید عوض کرده، ترتیب سرویس به صورت جدید عوض می‏شود اگر کشف اشتباه قبل از پایان نوبت سرویس بازیکن صورت گیرد، ترتیب سرویس به محض مشخص شدن باید تصحیح شود و هر امتیاز بازی شده محسوب می‏گردد.........

+ ارسال موضوع جدید
صفحه 5 از 5 نخستنخست 1 2 3 4 5

اطلاعات موضوع

کاربرانی که در حال مشاهده این موضوع هستند

در حال حاضر 1 کاربر در حال مشاهده این موضوع است. (0 کاربران و 1 مهمان ها)

تعداد اعضای بازدید کننده از این تایپیک : 0

بازدید کنندگان :  (نمایش کلی)

نامی برای نمایش وجود ندارد.

کلمات کلیدی این موضوع

Bookmarks

مجوز های ارسال و ویرایش

  • شما نمیتوانید موضوع جدیدی ارسال کنید
  • شما امکان ارسال پاسخ را ندارید
  • شما نمیتوانید فایل پیوست کنید.
  • شما نمیتوانید پست های خود را ویرایش کنید
  •