[برای دیدن لینک ها ابتدا باید عضو انجمن شوید. برای ثبت نام اینجا کلیک کنید...]به موادی گفته می شود که برای جبران از مواد غذایی توسط پزشک یا مربی ورزش تجویز می شود.بیشتر افراد انتظار دارند بعد از مصرف توقع تغییرات غیر معمول دارند مهم ترین دغدغه ورزشکار بهتر شدن عملکرد ورزشی هست ،ورزشکار مرد برای عملکرد حرفه ای خود باید با مصرف مواد غذایی طبیعی مثل پروتئین و کربوهیدرات تغذیه می کنند و در مرحله بعدی به دنبال قرص ها و مکمل ها می روند. ورزشکار خانم برای بهتر شدن عملکرد خود به دنبال مصرف نوشیدنی های انرژی زا می روند



مصرف[برای دیدن لینک ها ابتدا باید عضو انجمن شوید. برای ثبت نام اینجا کلیک کنید...]


پزشکان معتقدند افرادی که انرژی مصرفی خود را از مواد غذایی سالم تامین می کنند حتی اگر به طور حرفه ای ورزش کنند نیازی به [برای دیدن لینک ها ابتدا باید عضو انجمن شوید. برای ثبت نام اینجا کلیک کنید...]ندارند.مصرف مکمل فقط برای کسانی لازم هست که می خواهند ورزش متفاوت انجام دهند مثلا برای بلند کردن وزنه انرژی دریافتی عمل نمی کند باید از کراتین استفاده کنند برای قدرتمند شدن و انرژی زیاد دادن به آن ها موثر است



[برای دیدن لینک ها ابتدا باید عضو انجمن شوید. برای ثبت نام اینجا کلیک کنید...]به 3 دسته تقسیم می شوند






  1. [برای دیدن لینک ها ابتدا باید عضو انجمن شوید. برای ثبت نام اینجا کلیک کنید...]که بر تولید سوخت و ساز انرژی موثر است مثل بی کربنات سدیم
  2. [برای دیدن لینک ها ابتدا باید عضو انجمن شوید. برای ثبت نام اینجا کلیک کنید...] که باعث پرورش عضله می شوند مثل اسید های آمینه
    انتخاب صحیح در خرید مکمل ورزشیشبیشتر مکمل ها ی موجود در بازار از کیفیت مناسب برخوردار نیست و باعث میشود که اثر اشتباهی به به بدن وارد کند بنابراین توصیه می شود. فقط از مکمل های تایید شده داخلی و خارجی که در داروخانه موجود است مصرف کنید برای مطالعه بیشتر در مورد انواع مکمل ورزشی کلیک کنید مطالب مرتبط : خرید شیر خشک