[برای دیدن لینک ها ابتدا باید عضو انجمن شوید. برای ثبت نام اینجا کلیک کنید...]نیاز به عشق دارد نه شکنجه






یکی از مهمترین و در عین حال سخت ترین بخش آموزشهای رفتار درمانی در چاقی این است که بتوانی افراد را به احترام و عشق به به خویشتن تشویق نمایید و بزرگترین مشکل در این راه غلبه بر این باور غلط است که با وجود این شکل اندام چیزی در خور احترام وجود ندارد


چنانچه قرار است تغییر پایداری در شما صورت بگیرد این تغییر باید در سطوح نامرئی مثل درک و فهم , منطق , صداقت و آزاد اندیشی افراد صورت پذیرد وسپس به لایه های مرئی و ظاهری راه یابد.


باید بر این باور رسید که خوردن زندگی شما رانجات نم یدهد مشکل تنهایی شما را حل نمی کند , خستگی شما را رفع نمی کند و افسردگی شما را بهبود نمی بخشد


بسیاری از افراد بخصوص کسانی که که تا حدی از ظاهری بدور هستند از دوران نوجوانی تمایل دارند تا از نظر چهره , قد, هیکل رنگ چشم و غیره شبیه افرادی باشند که معمولا از هنرمندان , خوانندگان و بطور کلی از چهره های معروف هستند .


تصور کنید که یک روزصبح از خواب بیدار شده و صورت خود را پرجوش های چرکی و پف و ورم ببینید بطوری که از دیدن خود دچار وحشت می شوید آیا در آن زمان آرزوی برگشت همان چهره سابق خود را نمی کنید


تصور کنید که همواره آرزو می کردید از آنچه هستید بلندتر باشید و حال در در اثر یک تصادف مجبور به نشستن روی ویلچر می شوید آیا آرزوی شما برگشت به روز هایی که بر روی دو پای خود راه می رفتید نمی بود ؟


اکثر ما گاها به دستهایمان بعنوان یک عضو خنثی نگاه کرده و حداکثر به انگشتان وشکل بازوهایمان توجه می کنیم توجه کنید که تنها یک بند از انگشتان شما و نه یک انگشت کامل در اثر یک حادثه قطع گردد و شما روزانه مجبور به دیدن این مشکل باشید


اگر چشم ها , بینی و سایر اعضایی که به زیبایی آنها اهمیت می دهیم دچار حادثه یا آسیبی گردند آیا باز هم به چشمهای خود فکر می کنیم یا د یگری ؟


واقعیت این است که که نظام طبیعت سرشار از تکثر و تنوع سلیقه هاست بسیار دیده اید که مردان بلند قد جذب زنان کوتاه قامت و زنان بلند قامت جذب مردان کوتاه یا متوسط القامه می شوند جذابیت یک فاکتور چند گانه است که به ظاهر , شخصیت , لحن کلام , اعتماد به نفس , فکر و منطق و سایر موارد افراد تعلق دارد و مجموعه اینها حالتی را پدید می آورد که به آن جذابیت می گویند


اصولا برای محبوب و مورد علاقه بودن نیاز به داشتن همه این فاکتورها نیست و یک یا چند فاکتور را تقویت کردن برای داشتن یک زندگی موفق در افراد کافی است بسیاری از خوانندگان مشهور دنیا با طرفداران میلیونی صاحب قیافه های نه چندان زیبا , قد نه چندان بلند و سایر فاکتور های زیبایی بوده و تنها از صدایی زیبا بهره می برده اند


آنچه مسلم است یک راز مهم در جلب توجه افراد عشق و احترام به خویشتن است احترام به شخصیت خویش بعنوان یک انسان و توجه به این مطلب که خلق عشق مسری است و تا زمانی که خود را دوست نداشته باشید چگونه انتظار دارید که دیگران گوشه چشمی به شما داشته باشند


از سویی دیگر تا احترام به خویشتن به احترام به جزء به جزء اجزا و اندام خود تبدیل نشود چگونه می توان انتظار درمان چاقی را داشت در حالیکه سایر وسوسه های ذهنی یک فرد در جهت نابودی و از ریخت انداختن اندام های ما عمل می کند


چگونه است که یک عاشق واقعی بهترین ها را برای عشقش می خواهد آیا نحوه غذا خوردن بی اراده شما , یا نگاه خشمگینانه به اندام چاق خود یا با نفرت از آن یاد کردن همه و همه حاکی از یک نگاه توام با احترام به خویش است؟


احترام به خویشتن یعنی اینکه برای خود بیش از یک سطل آشغال ارزش قائل شوید شما که غذای اضافی در کنار بشقاب دارید به هیچ دلیلی مانند اسراف و یا هر چیزی دیگر آن را نخورید زیرا باعث در هردو صورت اتلاف کردن است باید بدانید مشکل گرسنگی در جهان مصرف غذای اضافه توسط شما حل نخواهد گردید .


درمان چاقی نیازمند عشق است نه تنفر از خود بپرسید چه چیزی را عاشقانه دوست دارید


بدون ترس از اجبار, احساس گناه و یا پیامد های آن چه چیزی باعث می شود تا با خود مهربان تر بوده و و ازجسم خود بیشتر مراقبت کنید


به عشقی که بدون تهدید به تنبیه شدن می تواند منجر به عملی بزرگ در جهت حل مشکل چاقی شود اعتماد کنید و به خود اعتماد به نفس بدهید .