حاملگی تجربه ای شیرین برای روح ودلیل خسته کننده برای بدن زن به شمار می آید حاملگی در زنان بادار به قدری تغییرات ایجاد کند نکته مهم تر این است که خواب زن باردار از آن چنان اهمیتی برخوردار است که به عقیده بسیاری از پزشکان زنان و زایمان ، به دنیا آمدن نوزاد سالم که ناشی از آرامش زن در دوران بارداری می شود داشتن اضطراب ، ترس ، نگرانی و تشویش درباره تولد نوزاد باعث می شود زنان باردار دچار مشکل در خوابیدن گردد همچنین ممکن است برخی مشکلات در بارداری باعث بی خوابی می گردند : از قبیل کمر درد ، درد سیاتیک ،درد مچ ،درد دست ،سینوزیت در دوران بارداری معمولا خواب شب زن بادار نیاز به دفع ادار می کند که این موجب بی خوابی می شود.جهت [برای دیدن لینک ها ابتدا باید عضو انجمن شوید. برای ثبت نام اینجا کلیک کنید...] در زنان بادار یکی از راه حل های آن نگران بی خوابی خود نباشید هر چیزی بی خوابی خوب نیست اما ضروری به جنین نمی رساند و یکی از علائم شایع بارداری است .[برای دیدن لینک ها ابتدا باید عضو انجمن شوید. برای ثبت نام اینجا کلیک کنید...] در زنان باردار توصیه به پیاده رویی می شود یعنی در صورت امکان کارهای روز مره خود را قبل از رفتن به رختخواب انجام دهید بسیار در [برای دیدن لینک ها ابتدا باید عضو انجمن شوید. برای ثبت نام اینجا کلیک کنید...] موثر است.