من حدود 20 سال مرتب سیگار می کشیدم تا اینکه در دوره ای شرکت کردم که واقعا به من در این خصوص آگاهی داد و تونستم به راحتی و بدون هیچ مشکلی سیگار را ترک کنم این دوره خیلی بصورت محدود توسط آقای اسدی در برخی سرای محله ها برگزار میشه اگر تونستید حتما شرکت کنید واقعا عالیه و آگاهی کاملی بهتون در این خصوص میده راستی ایشون یه کتاب هم داره به اسم شادی رهایی از دام نیکوتین که مال انتشارات فریورهستش اگر تونستین حتما تهیه کنید و بخونید تقریبا مطالب دوره شان توی این کتاب هست امیدوارم همه افرادی که تصمیم گرفتند ترک سیگار کنند موفق باشند و بتونند بر این معضل بزرگ زندگی غلبه کنند.