+ ارسال موضوع جدید
نمایش نتایج: از شماره 1 تا 1 , از مجموع 1

موضوع: رعايت آداب در جودو

  1. #1
    کاربر سایت

    http://www.iranjoman.com/images/iranjoman/neshan2.gif

    [ ]
    تاریخ عضویت
    Jun 2014
    نوشته ها
    10
    تشکر
    0
    تشکر شده 3 بار در 3 پست

    پیش فرض رعايت آداب در جودو

    هر دو حريف ، قبل و بعد از تمرينات جودو يا شركت در مسابقه به يكديگر تعظيم مي كنند . تعظيم بيانگر احترام و سپاسگزاري است . اين تشكر از حريف بخاطر فرصتي است كه وي در اختيار شما گذاشته تا بتوانيد تكنيك خود را توسعه دهيد . تعظيم كردن هم از حالت نشسته و هم از حالت ايستاده اجرا مي شود .
    دو حريف براي آنكه بتوانند از حالت نشسته به يكديگر تعظيم كنند ، بر روي زمين زانو مي زنند و در اين حالت ، به فاصله ۱/۵ در مقابل يكديگر مي نشينند . در اين حالت قسمتهاي روي پا با تشك تماس مي يابد ، زانوها كمي باز مي شوند ، مفاصل راني روي پاشنه هاي پا و دستها روي رانها قرار مي گيرند . (تصوير ۲۱) سپس دستها در فاصله ۱۲-۱۰ سانتي متري در جلوي زانوها و روي تشك قرار مي گيرد و نوك انگشتان دستها نيز كمي بطرف داخل مي چرخد . در حاليكه سر و گردن و پشت در خط مستقيم قرار مي گيرند ، افراد از ناحيه كمر خم مي شوند (تصوير ۲۲)

    به ادامه مطالب برويد

    .۲۳ – اين تصوير كه از پشت گرفته شده است و نشان مي دهد كه در اين حالت رسمي نشستن ، چطور پاها بر روي زمين قرار مي گيرند . اين حالت را « سي زا » مي نامند . ...۲۶ – هنر جويان كودو-كان بعنوان بخشي از تمرينات خويش در حالت رسمي مي نشينند .
    دو حريف براي تعظيم كردن از حالت ايستاده ، در فاصله دو متري از يكديگر و در حالت خبردار مي ايستند ( تصوير ۲۴) . سپس از ناحيه كمر به جلو خم شده ، بطوريكه دستهايشان از پهلوها به جلو پاهايشان حركت مي كند تا اينكه بدنشان يك زاويه تقريباً ۳۰ درجه اي را تشكيل دهد (تصوير ۲۵) .تعظيم كردن از حالت نشسته ، رسمي تر از تعظيم كردن از حالت ايستاده است و هميشه قبل و بعد از تمرين كاتا ، اجرا مي شود . يك جودوكار در هنگام ورود به دوجو و ترك آن ، به مربيان و جودوكاران رده بالاتر از حالت ايستاده تعظيم مي كند و قبل و بعد از « رندوري‌ » نيز ممكن است از حالت ايستاده تعظيم كند و يا شكل مختصري از تعظيم از حالت نشسته را اجرا نمايد كه در آن پنجه و پاشنه پا كمي بلند مي شود .هر دو حريف بنابر شرايط ، مي توانند از فاصله بيشماري به يكديگر تعظيم كنند ، اما تعظيم بايد هميشه به صدق و صفا آميخته باشد .بعبارت ديگر از هنرجويان جودو انتظار مي رود كه آداب مناسب را در « دوجو » بجاي آورند . « دوجو » محلي نيست كه در آن از مسائل بيهوده صحبت بميان آورد يا بتوان بطرز نامناسبي در آن رفتار كرد .هنرجويان بايد پس از تمرين يا برگزاري مسابقه از محوطه خارج شوند و در هنگام استراحت نيز تمرينات سايرين را مشاهده كنند تا از اين طريق بتوانند مطالبي فرا گيرند . اعمالي از قبيل : خوردن ، آشاميدن و سيگار كشيدن در « دوجو » ممنوع است و هنرجويان موظفند كه دوجو را تميز و پاكيزه نگهدارند .
    بهداشت فردي نيز داراي اهميت فراواني است . هنرجويان بايد تميز و پاكيزه باشند و ناخنهاي انگشتان دست و پا را كوتاه كنند تا به سايرين آسيبي وارد نشود . « گي[برای دیدن لینک ها ابتدا باید عضو انجمن شوید. برای ثبت نام اینجا کلیک کنید...] » بايد بطور منظم شسته شود و هرگونه پارگي نيز بلافاصله مرتب كنند . فرد براي آنكه بتواند حداكثر استفاده را از تمرينات بنمايد بايد هميشه در خوردن ، آشاميدن و خوابيدن ، اعتدال را رعايت كند .
    [برای دیدن لینک ها ابتدا باید عضو انجمن شوید. برای ثبت نام اینجا کلیک کنید...][برای دیدن لینک ها ابتدا باید عضو انجمن شوید. برای ثبت نام اینجا کلیک کنید...]|[برای دیدن لینک ها ابتدا باید عضو انجمن شوید. برای ثبت نام اینجا کلیک کنید...]
    [برای دیدن لینک ها ابتدا باید عضو انجمن شوید. برای ثبت نام اینجا کلیک کنید...] |[برای دیدن لینک ها ابتدا باید عضو انجمن شوید. برای ثبت نام اینجا کلیک کنید...]

    ویرایش توسط *ADRIANA* : 08-02-2014 در ساعت 13:15 دلیل: لینکدار
    آموزش بدنسازي
    http://bodybuilding.royablog.ir/
    آموزش واليبال
    http://volleyball.royablog.ir
    آموزش جودو
    http://judo.royablog.ir/
    آموزش يوگا
    http://yoga.royablog.ir/

+ ارسال موضوع جدید

اطلاعات موضوع

کاربرانی که در حال مشاهده این موضوع هستند

در حال حاضر 1 کاربر در حال مشاهده این موضوع است. (0 کاربران و 1 مهمان ها)

تعداد اعضای بازدید کننده از این تایپیک : 0

بازدید کنندگان :  (نمایش کلی)

نامی برای نمایش وجود ندارد.

کلمات کلیدی این موضوع

Bookmarks

مجوز های ارسال و ویرایش

  • شما نمیتوانید موضوع جدیدی ارسال کنید
  • شما امکان ارسال پاسخ را ندارید
  • شما نمیتوانید فایل پیوست کنید.
  • شما نمیتوانید پست های خود را ویرایش کنید
  •