+ ارسال موضوع جدید
نمایش نتایج: از شماره 1 تا 2 , از مجموع 2

موضوع: در همان زمانی که روی تردمیل عرق می‌ریزید، مطالعه هم بکنید!

  1. #1
    مدیر بازنشسته

    http://www.iranjoman.com/images/iranjoman/neshan2.gifhttp://www.iranjoman.com/images/iranjoman/neshan2.gifhttp://www.iranjoman.com/images/iranjoman/neshan2.gifhttp://www.iranjoman.com/images/iranjoman/neshan2.gifhttp://www.iranjoman.com/images/iranjoman/neshan2.gif

    [ ]
    تاریخ عضویت
    Apr 2012
    نوشته ها
    13,259
    تشکر
    13,160
    تشکر شده 13,427 بار در 5,891 پست

    پیش فرض در همان زمانی که روی تردمیل عرق می‌ریزید، مطالعه هم بکنید!

    مقدمه: ۱- به صورت کلی ما متأسفانه شاهد آن فرهنگ ورزشی که در کشورهای دیگر بین عموم مردم حکفرما است، نیستیم. بنابراین کمتر می‌بینیم که عامه مردم به ورزش آماتوری مرتب به عنوان یک سرمایه‌گذاری بلندمدت برای حفظ سلامتی نگاه کنند یا هزینه‌ای برای ورزش صرف کنند.

    نشریات ورزشی پرتیراژ ما به ورزش قهرمانی و فوتبال غالبا ناامیدکننده ما تا حد جزئیات تهوع‌آور می‌پردازند، اما خبری از انواع ترفندها و نکته‌های برای ورزش نیستند. به جز جوان‌هایی که چندصباحی برای مقاصد پوسته‌ای و گاه به ضرب استروئیدهای آنابولیزان به عضله‌سازی می‌پردازند، ما شاهد ورزشکارهای آماتور میانسال یا سالخورده‌ای که مثلا برنامه مرتب ورزشی نداشته باشند، نیستیم.
    ۲- پژوهش‌های جدید نشان داده‌اند که اگر کار شما مستلزم ساعات طولانی پشت میزنشینی است و یا اصلا به هر دلیل عادت به ساعات طولانی سکون دارید، حتی اگر سه چهار بار در هفته به ورزش‌های هوازی مثل دو یا شنا بپردازید، نمی‌توانید جلوی آثار زیان‌آور این ساعات سکون را بگیرید.
    همین پژوهش‌ها به فواید حرکات بدنی کوچک در طول روز اشاره کرده‌اند، حتی اگر در غالب اینکه شما چند بار به جای آسانسور در طول ساعات کاری از پله استفاده کنید، در طول زمان به بدنتان خدمت کرده‌اید.
    درست به همین خاطر است که دو سه سالی است، روی انجام کارها در حالت ایستاده تأکید زیادی می‌شود و در بسیاری از ادارات و شرکت‌ها، میزهای مناسب برای انجام کارها در حالت ایستاده هم نصب شده‌اند.



  2. کاربر مقابل از این پست MARIYA.H تشکر کرده است.


  3. #2
    مدیر بازنشسته

    http://www.iranjoman.com/images/iranjoman/neshan2.gifhttp://www.iranjoman.com/images/iranjoman/neshan2.gifhttp://www.iranjoman.com/images/iranjoman/neshan2.gifhttp://www.iranjoman.com/images/iranjoman/neshan2.gifhttp://www.iranjoman.com/images/iranjoman/neshan2.gif

    [ ]
    تاریخ عضویت
    Apr 2012
    نوشته ها
    13,259
    تشکر
    13,160
    تشکر شده 13,427 بار در 5,891 پست

    پیش فرض پاسخ : در همان زمانی که روی تردمیل عرق می‌ریزید، مطالعه هم بکنید!

    تردمیل مدت‌هاست که به خانه‌های بسیاری از ایرانی‌ها راه یافته است. اما به درستی مشخص نیست که ما چگونه از تردمیل‌های استفاده می‌کنیم.

    در این میان یکی از مشکلات استفاده از تردمیل این است که ما چطور در دقایقی که در حال ورزش روی آن هستیم، خود را سرگرم کنیم، بعضی‌ها موسیقی گوش می‌کنند، بعضی‌ها هم جلویشان فیلم یا صحنه‌های آرامش‌بخش طبیعت را می‌گذارند.
    اما شاید شما هم به مطالعه، وب‌گردی یا چک کردن شبکه‌های اجتماعی حین ورزش فکر کرده باشید، چنین کاری عملا غیرممکن است، چون با هر گامی که بردارید، میدان دید شما بالا و پایین می‌شود و شما مجبورید برای یک مطالعه مختصر هم ورزش را متوقف کنید.
    اما به تازگی پژوهشگری به نام «جی سون یی» که استادیار مهندسی صنعتی دانشگاه Purdue است، با همکاری یک دانشجوی مقطع دکترا به نام «بوم چول کوئن» راهی برای غلبه بر این مشکل پیدا کرده است، او سیستمی به نام ReadingMate طراحی کرده است که خواندن و دو در آن واحد را ممکن می‌کند.
    با سیستم جدید حتی می‌شود متن‌های کوچک روی مانتیورهای کوچک را به راحتی خواند.
    برای کار با این سیستم، ورزشکارها عینک‌های به چشم‌ می‌زنند که LEDهای فروسرخ کوچکی روی آنها نصب شده است، یک دوربین فروسرخ این LEDها را پایش می‌کند و متوجه تغییر موقیت عمودی سر ورزشکارها می‌شود، سپس یک الگوریتم به تناسب این تغییر موقیت، متن روی صفحه را جابجا می‌کند.
    شاید در آینده ما شاهد این باشیم که مثلا با کینکت هم بشود کار مشابهی کرد.





    البته مشخص است که حین ورزش نمی‌شود، مطالعه جدی کرد، اما شاید بشود در حد چک کردن ایمیل و شبکه‌های اجتماعی و خواندن متن‌های خیلی کوتاه از این فناوری در آینده استفاده کرد.



  4. 2 کاربر مقابل از این پست MARIYA.H تشکر کرده اند.


+ ارسال موضوع جدید

اطلاعات موضوع

کاربرانی که در حال مشاهده این موضوع هستند

در حال حاضر 1 کاربر در حال مشاهده این موضوع است. (0 کاربران و 1 مهمان ها)

تعداد اعضای بازدید کننده از این تایپیک : 0

بازدید کنندگان :  (نمایش کلی)

نامی برای نمایش وجود ندارد.

کلمات کلیدی این موضوع

Bookmarks

مجوز های ارسال و ویرایش

  • شما نمیتوانید موضوع جدیدی ارسال کنید
  • شما امکان ارسال پاسخ را ندارید
  • شما نمیتوانید فایل پیوست کنید.
  • شما نمیتوانید پست های خود را ویرایش کنید
  •