+ ارسال موضوع جدید
صفحه 5 از 5 نخستنخست 1 2 3 4 5
نمایش نتایج: از شماره 41 تا 43 , از مجموع 43

موضوع: تاپیک جامع بارداری هفته به هفته

  1. #1
    مدیر بازنشسته

    http://www.iranjoman.com/images/iranjoman/neshan2.gifhttp://www.iranjoman.com/images/iranjoman/neshan2.gifhttp://www.iranjoman.com/images/iranjoman/neshan2.gifhttp://www.iranjoman.com/images/iranjoman/neshan2.gifhttp://www.iranjoman.com/images/iranjoman/neshan2.gif

    [ ]
    تاریخ عضویت
    Apr 2012
    نوشته ها
    13,263
    تشکر
    13,160
    تشکر شده 13,424 بار در 5,891 پست

    پیش فرض تاپیک جامع بارداری هفته به هفته


    بارداری هفته به هفته







  2. 3 کاربر مقابل از این پست MARIYA.H تشکر کرده اند.


  3. #41
    کاربر مفید

    http://www.iranjoman.com/images/iranjoman/neshan2.gifhttp://www.iranjoman.com/images/iranjoman/neshan2.gifhttp://www.iranjoman.com/images/iranjoman/neshan2.gif

    [ ]
    تاریخ عضویت
    Jun 2013
    محل سکونت
    شیراز
    نوشته ها
    1,066
    تشکر
    1,206
    تشکر شده 950 بار در 391 پست

    پیش فرض پاسخ : تاپیک جامع بارداری هفته به هفته

    مواد غذایی که مناسب دوران بارداری نیست



    مواد غذایی زیادی وجود دارد که مصرف آن در دوره بارداری یا شیردهی، باعث ایجاد اختلالاتی در عملکرد روده یا معده می شود.

    مصرف مواد غذایی نفاخ غنی از نشاسته، فیبر و قند، مشکلات گوارشی ایجاد می کند که از خوردن آن باید پرهیز شود.

    ترب قرمز: این گیاه گاز بدبو ایجاد می کند. پیاز، شلغم و فلفل سبز نیز نفاخ است.

    سیب زمینی: این گیاه سرشار از نشاسته است که روند هضم غذا را کند می کند و باعث نفخ می شود.

    پنیر: این لبنیات نیز جزو خوراکی های نفاخ است.

    ذرت: بسیاری از افراد با خوردن ذرت دچار مشکلات گوارشی می شوند زیرا ذرت به راحتی هضم نمی شود. بنابراین اگر با مصرف آن دچار گاز معده یا معده درد می شوید، بهتر است آن را از برنامه غذایی خود حذف کنید.

    خیار: این گیاه غنی از آب می تواند گاز ایجاد کند.

    نوشیدنی های گاز دار: گاز موجود در این نوشیدنی ها وارد سیستم گوارشی می شود و مشکل نفخ و گاز را شدیدتر می کند.

    غذاهای سرخ کردنی: روغن های فرآوری شده به سختی هضم می شود. به همین دلیل است که غذاهای چرب و سرخ کردنی مانند گوشت و سیب زمینی سرخ شده را نباید در دوران بارداری مصرف کرد.

    کلم برگ: این گیاه علاوه بر ایجاد گاز معده، روند هضم را کند می کند و باعث سوزش سردل می شود.

    لوبیا: لوبیا حاوی رافینوز است و به همین علت است که گاز ایجاد می کند. اما به علت مغذی و سالم بودن آن، زنان باردار باید مقدار کمی از آن را مصرف کنند.بهتر است قبل از مصرف لوبیا را ۸ ساعت در آب خیس کنید و سپس بپزید



    [برای دیدن لینک ها ابتدا باید عضو انجمن شوید. برای ثبت نام اینجا کلیک کنید...][برای دیدن لینک ها ابتدا باید عضو انجمن شوید. برای ثبت نام اینجا کلیک کنید...]

  4. #42
    کاربر مفید

    http://www.iranjoman.com/images/iranjoman/neshan2.gifhttp://www.iranjoman.com/images/iranjoman/neshan2.gifhttp://www.iranjoman.com/images/iranjoman/neshan2.gif

    [ ]
    تاریخ عضویت
    Jun 2013
    محل سکونت
    شیراز
    نوشته ها
    1,066
    تشکر
    1,206
    تشکر شده 950 بار در 391 پست

    پیش فرض پاسخ : تاپیک جامع بارداری هفته به هفته

    اعتدال، مهم ترین اصل تغذیه در دوران بارداری






    می گویند حالا دیگه باید به اندازه دو نفر غذا بخوری...



    می گویند حالا دیگه باید به اندازه دو نفر غذا بخوری و برای ناهار و شام هم تقریبا به اندازه دو برابر روزهای عادی برایش غذا می ریزند. میان وعده های جورواجور هم که جای خودش را دارد؛ انواع میوه ، آجیل، شکلات، شیرینی، ماست میوه ای به اضافه چند لیوان آبمیوه، شیرموز، شیرکاکائو، دوغ و... .

    همه حاضر و آماده هستند تا او بیشتر بخورد و جنینش بهتر رشد کند، چنین شیوه ای به هیچ عنوان به نفع جنین و مادر نیست و می تواند بارداری را با مشکل روبه رو سازد.

    بعضی ها هم می گویند سه ماهه اول بارداری زمان مهمی است و به همین دلیل مادر در این ماه ها حتما باید به وضع تغذیه اش توجه داشته باشد. از نظر آنها، اگر مادر باردار در سه ماهه اول بارداری خوب بخورد و خوب استراحت کند، جنینش هم بهتر رشد خواهد کرد.

    گروهی هم نظر متفاوتی دارند و می گویند در تمام ماه های بارداری مادر باید مراقب وضع غذایش باشد تا جنین دچار کمبودی نشود.

    تغذیه صحیح دوران بارداری باید قبل از بارداری آغاز شود. به عبارت دیگر، تغذیه و نوع رژیم غذایی خانم ها از سه تا چهار ماه قبل از بارداری، می تواند به طور مستقیم بر وضع و تکامل جنین تاثیر بگذارد.

    این متخصص تغذیه به خانم هایی که قصد بارداری دارند، هشدار می دهد و می گوید: بهتر است سه تا چهار ماه قبل از شروع بارداری از نظر عادت غذایی و وضع تغذیه ای با متخصص مشورت کرده و شرایط را کنترل کنید تا عادات و الگوهای غذایی تان اصلاح شود.
    اعتدال، مهم ترین اصل تغذیه در دوران بارداری

    بعضی می گویند مصرف لبنیات در دوران بارداری باید افزایش پیدا کند. بعضی هم فکر می کنند هر چقدر میوه و سبزی بیشتری بخورند، به نفع شان است.عده ای هم ماهی و غذای دریایی را به رژیم غذایی شان اضافه می کنند و مصرف غذاهای آماده را به حداقل می رسانند.

    که اصول تغذیه در دوران بارداری، تفاوتی با اصول تغذیه صحیح در شرایط دیگر ندارد، در این ماه ها هم تغذیه صحیح بر تنوع و تعادل استوار است و اگر جدول ویتامین ها و مواد معدنی مورد نیاز در دوره های مختلف زندگی را با یکدیگر مقایسه کنیم، متوجه می شویم که تفاوت خیلی زیادی وجود ندارد، به غیر از اسیدفولیک که از قبل از شروع بارداری باید میزان دریافت آن را به کمک مکمل ها افزایش دهیم. از سه ماهه دوم بارداری برای افزایش دریافت آهن نیز ممکن است به مکمل نیاز داشته باشیم که با نظر متخصصان باید نسبت به دریافت آن، اقدام شود.
    به اندازه ۲نفر غذا نخورید

    خیلی فکر می کنند مادران باردار حتما باید به اندازه دو نفر غذا بخورند تا جنین شان سالم و سلامت رشد کند و متولد شود.

    میزان دریافت انرژی در این دوران حتما باید کنترل شود، چون اگر افزایش وزن خانم های باردار بیش از حد معمول و طبیعی باشد، می تواند بارداری را با مشکل روبه رو سازد که مسلما چنین وضعی به نفع جنین هم نیست.

    معمولا خانم های باردار در سه ماهه اول، به دلیل شرایطی که از نظر جسمی دارند، ممکن است خیلی تمایلی به غذا خوردن نداشته باشند یا ترجیح بدهند صبح ها دیرتر از خواب بیدار شوند، در حالی که نظم وعده های غذایی هم موضوع مهمی است که در دوران بارداری باید مورد توجه قرار گیرد.

    مثلا تصور کنید خانمی که ساعت ۱۲ شب غذایی می خورد و تا ساعت ۱۰ یا ۱۱ صبح فردا گرسنه می ماند، ساعت ها گرسنگی کشیده است و قطعا این وضع می تواند بر رشد و تکامل جنین تاثیر بگذارد. متأسفانه چنین تاثیراتی در هیچ عکس و سونوگرافی هم قابل تشخیص نیست و به همین دلیل اصلاح عادات غذایی از نظر نوع غذا و زمان مصرف آن نیز بسیار مهم است.

    البته شاید با کنترل وزن در ماه های بارداری بتوان تا حدی مطمئن شد که مادر تغذیه صحیحی داشته است، ولی وزن فقط یکی از فاکتورهاست؛ به این معنی که ممکن است خانمی بخوبی وزن بگیرد، ولی رژیم غذایی او هم کفایت لازم را نداشته باشد.

    در سه ماهه اول بارداری نیازی نیست، انرژی دریافتی افزایش پیدا کند و در این مدت یک تا دو کیلوگرم و حداکثر تا سه کیلوگرم افزایش وزن طبیعی است. در سه ماهه سوم بارداری و از هفته بیستم به بعد هم وزن مادر باید با توجه به وزنی که قبل از بارداری داشته است، افزایش پیدا کند. بنابراین وزن مادر قبل از شروع بارداری عامل مهمی است که می تواند افزایش وزن در دوره بارداری را تعیین کند.
    افزایش وزن طبیعی است؛ اما...

    درست است که خانم های باردار چاق می شوند و وزن شان افزایش می یابد، ولی این بیشتر شدن وزن هم حدی دارد.

    در سه ماهه اول بارداری به افزایش انرژی دریافتی نیازی نیست، ولی از سه ماهه دوم و سوم تقریبا ۳۰۰ تا ۵۰۰ کالری افزایش نیاز انرژی داریم. چون مادر تا شش ماه پس از تولد نوزاد هم باید شیردهی داشته باشد، نیاز به انرژی بعد از زایمان تا زمانی که شیردهی به طور انحصاری ادامه دارد هم مانند سه ماهه آخر بارداری خواهد بود.

    میزان اضافه وزن برای افرادی که وزن شان طبیعی است (bmi یا شاخص توده بدنی که تقسیم عدد قد بر وزن به دست می آید بین ۱۸.۵ تا ۲۵) در دوره بارداری باید بین ۱۱ تا ۱۶.۵ کیلوگرم باشد، کسانی که اضافه وزن دارند و bmi آنها بین ۲۵ تا ۳۰ است، اضافه وزن دوران بارداری شان باید بین هفت تا ۱۱.۵ کیلوگرم باشد و برای کسانی که چاق هستند نیز این رقم بین شش تا هفت کیلوگرم است.
    خوردن این غذاها ممنوع!

    در دوران بارداری مصرف بعضی غذاها ممنوع است. مصرف جگر در این دوران توصیه نمی شود و بویژه در اوایل بارداری ممنوع است. کنسرو، ماهی های دریایی، تخم مرغ نیم پخته، گوشت هایی که سرد است و بخوبی پخته نشده و غذاهای دریایی خام هم نباید در این دوران مصرف شود.
    مکمل ها، خوب است یا نه؟

    مکمل ها هم باید با نظر متخصص انتخاب و مصرف شود. باید اطمینان داشته باشید مکملی که تهیه کرده اید، جیوه ندارد. مصرف بیش از حد مکمل ها هم به هیچ وجه خوب نیست و برای جنین ضرر دارد.



    [برای دیدن لینک ها ابتدا باید عضو انجمن شوید. برای ثبت نام اینجا کلیک کنید...][برای دیدن لینک ها ابتدا باید عضو انجمن شوید. برای ثبت نام اینجا کلیک کنید...]

  5. #43
    ناظم انجمن

    http://www.iranjoman.com/images/iranjoman/neshan2.gifhttp://www.iranjoman.com/images/iranjoman/neshan2.gifhttp://www.iranjoman.com/images/iranjoman/neshan2.gifhttp://www.iranjoman.com/images/iranjoman/neshan2.gifhttp://www.iranjoman.com/images/iranjoman/neshan2.gif

    [ ]
    تاریخ عضویت
    Feb 2013
    محل سکونت
    زیر اسمون خدا...
    نوشته ها
    16,536
    تشکر
    13,809
    تشکر شده 13,040 بار در 9,481 پست

    پیش فرض پاسخ : تاپیک جامع بارداری هفته به هفته

    خانم های باردار، باور نکنید!



    تمامی افراد فامیل دوست دارند وقتی که از بارداری یکی از خانم های خویشاوند مطلع می شوند اندوخته های ارزشمند خود درباره یک بار داری سالم را به این خانم ببخشند. این توصیه ها از رنگ نکردن موها تا پوشاندن پهلوها را دربر می گیرد اما چند درصد مادران باردار قبل از اطلاعت از دستور اطرافیان، صحت توصیه های آنها را بررسی می کنند و آیا سلامت مادر و جنین در این اطلاعات تجربی خلاصه شده؟ چند باور غیرعلمی شایع درباره بارداری را مرور می کنیم.



    دوری از رادیولوژی و مایکروویو
    اگرچه متخصصان از خانم های باردار می خواهند که در موارد غیرضروری در معرض اشعه های مختلف قرار نگیرند اما اگر مادر مجبور شود برای تشخیص یک بیماری عکس رادیولوژی بدهد از روش های کم خطر و ضعیف برای او استفاده می شود. این را هم بدانید که اشعات مضر تنها در کلینیک رادیولوژی جمع نشده اند بلکه سفرهای هوایی هم شما را در معرض اشعات ستاره ها و خورشید، بیشتر از آنچه در تهیه عکس رادیولوژی به شما تابنده می شود. قرار می دهند. از طرفی هیچ تحقیقی خطر اجاق های مایکروویو و انواع وسایل کامپیوتری را برای زنان باردار اثبات نکرده اند.



    قطع جریان خون به جنین با خوابیدن به پشت

    گاهی رحم و جنین چنان بزرگ می شوند که به رگ های اصلی بدن فشار می آورند و جریان خون به قسمت های پایینی بدن را کاهش می دهند اما این حالت تنها در موارد خاص مثلا طولانی شدن زایمان، افزایش فشار خون مادر در اثر نارسایی کلیه یا اختلالات تکاملی جنین روی می دهد. در چنین مواردی خوابیدن مادر به پهلوی چپ جریان خون او را بهبود می بخشد اما سایر زنان باردار می توانند با خیال راحت به پشت بخوابند.



    وان یا استخر ممنوع

    ظاهرا نگرانی هایی در مورد انتقال عفونت از آب به بدن مادر وجود دارد اما هنوز تحقیقات دانشگهی این فرضیه را اثبات نکردهاند. البته اگر کیسه آب پاره شده یا مادر خونریزی دارد به هیچ عنوان نباید وارد استخر یا وان شود. در ضمن متخصصان هشدار می دهند دمای آب وان یا استخر نباید بیش از 38 درجه باشد.



    حدس زدن جنسیت بچه از حالت شکم

    جنسیت بچه از اصول ژنتیکی تبعیت می کند و در واقع اسپرم های مرد آن را تعیین می کند. اگر اسپرم حاوی کروموزوم x باشد، تخمک بارور شده دختر است و اگر اسپرم مرد حاوی کروموزوم y باشد سلول بارور شده پسر است. وضعیت فیزیکی مادر، هیچ تاثیر تایید شده ای ندارد و پایین افتادن شکم هم به دلیل این است که سر جنین در ماه های آخر بارداری رو به پایین قرار می گیرد و این وضعیت در دو جنس دختر و پسر دیده می شود. اگر هم شکم مادر رو به جلو است یعنی جنین درشتی را در شکم دارد و به طور کلی حالت شکم هیچ ارتباطی با جنسیت جنین ندارد.



    بیماری صبحگاهی و احتمال به دنیا آوردن دختر

    بیشتر متخصصان این فرضیه را یک باور خرافی می داند اما برخی مطالعات دانشگاهی نشان داده حدود 53 تا 56 درصد از زنانی که از شدت بیماری صبحگاهی در بیمارستان بستری می شوند، دختر به دنیا می آورند. هنوز به طوردقیق مشخص نیست که چرا خانم ها در دوران بارداری دچار بیماری صبحگاهی می شوند. عده ای می گویند تغییرات سطح هورمون ها (استروژن، پروژسترون و هورمون گنادوتروپین جفتی) در این دوران سبب بیماری صبحگاهی می شود. در گروهی دیگر هم معتقدند که کمبود روی و برخی عوامل ژنتیکی و هورمونی اسباب این بیماری اند. البته فقط یک تحقیق دانشگاهی نشان داده که سطح هورمون گنادوتروپین زنانی که دختر به دنیا می آورند در دوران بارداری بیشتر است.



    بچه ات پر مو و سر دل سوزان

    سوزش سر دل در دوران بارداری خیلی شایع است زیرا جنین و رحم در حال رشد به معده فشار می آورند و آن را به سمت بالا می رانند. در این تنگی جا احتمال برگشت اسید معده به مری و سوزاندن این ناحیه بیشتر می شود. اینجاست که خانم های باردار سوزش سر دل یا همان نقطه انتهایی مری را حس می کنند. برای پیشگیری از این حالت بهتر است بعد از خوردن غذا دراز نکشید و صاف بنشینید. همچنین هنگام خواب سرتان را بالاتر از تنه تان قرار دهید. حتی می توانید بعد از مشورت با پزشک متخصص زنان از داروهای آنتی اسید استفاده کنید.



    تعیین جنسیت با ضربان قلب جنین

    اگرچه بعضی اطرافیان برای درستی این فرضیه جان عزیزانشان را قسم می خورند اما این روش به هیچ وجه اثبات علمی نشده است و برای اطلاع از جنسیت فرزندتان باید یک آزمایش سونوگرافی بدهید.



    غذاهای تند و زایمان زودرس

    زایمان مکانیزمی است که توسط عوامل فیزیولوژیکی بدن آغاز می شود. برخی از این عوامل کشف شده اند و گروهی از آنها هنهوز ناشناخته باقی مانده اند. اگر در دوران بارداری برنامه غذایی منظم و سالمی را در پیش بگیرید، هیچ ماده غذایی شما را در خطر زایمان زودرس قرار نمی دهد. درد زایمان و ماه کامل هم جزو چنین خرافاتی هستند. همانطور که اشاره کردیم درد زایمان در اثر عوامل فیزیولوژیکی آغاز می شود و به این خرافه ها هیچ ارتباطی ندارد.



    پله و زایمان زودرس

    کیسه آب، جنین را از این صدمات فیزیکی حفظ می کند اما مسلما افتاده از پله یا سانحه رانندگی یا بلند کردن اشیای خیلی سنگین می توانندن منجر به ختم بارداری شوند. بنابراین تکان های بدن هنگام نشستن در خودرو، حمل اشیا یا تردد از پله ها همیشه سبب زایمان زودرس نمی شوند.



    رمز و راز پیچیدن بند ناف دور سر بچه

    بند ناف دور سر 25 درصد جنین ها می پیچد که این مسئله به حرکات خود جنین و بدشانسی مرتبط است نه فعالیت های مادر. البته یکی دیگر از عوامل خطر پیچیدگی بند ناف دور گردن جنین طویل بودن بند ناف است که باز هم این مورد به فعالیت های مادر مانند گذاشتن دست روی سر در هنگام خواب ربطی ندارد.










+ ارسال موضوع جدید
صفحه 5 از 5 نخستنخست 1 2 3 4 5

اطلاعات موضوع

کاربرانی که در حال مشاهده این موضوع هستند

در حال حاضر 1 کاربر در حال مشاهده این موضوع است. (0 کاربران و 1 مهمان ها)

تعداد اعضای بازدید کننده از این تایپیک : 0

بازدید کنندگان :  (نمایش کلی)

نامی برای نمایش وجود ندارد.

کلمات کلیدی این موضوع

Bookmarks

مجوز های ارسال و ویرایش

  • شما نمیتوانید موضوع جدیدی ارسال کنید
  • شما امکان ارسال پاسخ را ندارید
  • شما نمیتوانید فایل پیوست کنید.
  • شما نمیتوانید پست های خود را ویرایش کنید
  •