به انجمن خوش آمدید
صفحه 1 از 3 1 2 3 آخرینآخرین
نمایش نتایج: از شماره 1 تا 10 , از مجموع 22
  1. #1
    کاربر سایت
    http://www.iranjoman.com/images/iranjoman/neshan2.gifhttp://www.iranjoman.com/images/iranjoman/neshan2.gifhttp://www.iranjoman.com/images/iranjoman/neshan2.gifhttp://www.iranjoman.com/images/iranjoman/neshan2.gifhttp://www.iranjoman.com/images/iranjoman/neshan2.gif

    تاریخ عضویت
    May 2011
    محل سکونت
    ميهن-بلوك سرپرستان-واحد خودم
    نوشته ها
    12,725
    تشکر
    2,446
    تشکر شده 12,498 بار در 4,032 پست

    پیش فرض غذاهای رژیمی و کم چرب , سالم

    [برای دیدن لینک ها ابتدا باید عضو انجمن شوید. برای ثبت نام اینجا کلیک کنید...]




    مواد لازم :



    • نیم کیلو گوشت دودی گاو
    • نیم کیلو کلم رنده و پخته شده در سرکه
    • 4 قطعه پنیر هاوارتی
    • 3 قاشق سوپ خوری خردل آسیاب شده


    طرز تهیه :
    گوشت دودی را خرد کرده ، آن را در یک کاسه بزرگ با پودر خردل مخلوط کنید . کلم ها را در یک صافی ریخته ، با آب داغ بشویید تا بوی تند آن از بین برود . سپس آن را در ظرفی جداگانه ریخته کمی پودر زیره سیاه به آن بزنید . یک چهارم از گوشت را کنار یک چهارم از کلم ها را به ترتیب در سینی فر گذاشته روی آن را با پنیر بپوشانید . روی آن را پوشانده ، به مدت یک تا دو دقیقه در مایکروویو بپزید تا پنیرها آب شود .

  2. کاربر مقابل از این پست mum's Angel تشکر کرده است.


  3. #2
    کاربر سایت
    http://www.iranjoman.com/images/iranjoman/neshan2.gifhttp://www.iranjoman.com/images/iranjoman/neshan2.gifhttp://www.iranjoman.com/images/iranjoman/neshan2.gifhttp://www.iranjoman.com/images/iranjoman/neshan2.gifhttp://www.iranjoman.com/images/iranjoman/neshan2.gif

    تاریخ عضویت
    May 2011
    محل سکونت
    ميهن-بلوك سرپرستان-واحد خودم
    نوشته ها
    12,725
    تشکر
    2,446
    تشکر شده 12,498 بار در 4,032 پست

    پیش فرض

    [برای دیدن لینک ها ابتدا باید عضو انجمن شوید. برای ثبت نام اینجا کلیک کنید...]



    مواد لازم :

    • دو فنجان اسپاگتی پخته شده
    • نیم کیلو گوشت چرخ کرده گاو
    • 2 فنجان قارچ
    • یک عدد پیاز خرد شده
    • 2 فنجان سس دلخواه یا سس گوجه فرنگی
    • 2 فنجان پنیر پیتزای رنده شده


    طرز تهیه :
    قارچها و پیاز ها را در یک قاشق سوپ خوری کره سرخ کنید . تمام مواد را با هم مخلوط کرده ، روی آن را با پنیر پیتزا بپوشانید . فر را از قبل با حرارت 350 درجه داغ کرده ، مخلوط اسپاگتی را در فر به مدت نیم ساعت بپزید .


  4. کاربر مقابل از این پست mum's Angel تشکر کرده است.


  5. #3
    کاربر سایت
    http://www.iranjoman.com/images/iranjoman/neshan2.gifhttp://www.iranjoman.com/images/iranjoman/neshan2.gifhttp://www.iranjoman.com/images/iranjoman/neshan2.gifhttp://www.iranjoman.com/images/iranjoman/neshan2.gifhttp://www.iranjoman.com/images/iranjoman/neshan2.gif

    تاریخ عضویت
    May 2011
    محل سکونت
    ميهن-بلوك سرپرستان-واحد خودم
    نوشته ها
    12,725
    تشکر
    2,446
    تشکر شده 12,498 بار در 4,032 پست

    پیش فرض

    [برای دیدن لینک ها ابتدا باید عضو انجمن شوید. برای ثبت نام اینجا کلیک کنید...]




    مواد لازم :


    • 500 گرم گوشت راسته گاو
    • 3 قاشق سوپ خوری کره
    • نصف فنجان سس فلفل
    • نمک
    • فلفل تازه


    طرز تهیه :
    گوشت راسته را نمک و فلفل زده ، آن را به اندازه دلخواه برشته ( کباب ) کنید .
    در یک ماهیتابه روی حرارت ملایم ، کره را آب کرده ، سس فلفل را به آن اضافه کنید ، تا مخلوط یکدست شود . سس بدست آمده را روی گوشت کباب شده سرو کنید .




  6. کاربر مقابل از این پست mum's Angel تشکر کرده است.


  7. #4
    کاربر سایت
    http://www.iranjoman.com/images/iranjoman/neshan2.gifhttp://www.iranjoman.com/images/iranjoman/neshan2.gifhttp://www.iranjoman.com/images/iranjoman/neshan2.gifhttp://www.iranjoman.com/images/iranjoman/neshan2.gifhttp://www.iranjoman.com/images/iranjoman/neshan2.gif

    تاریخ عضویت
    May 2011
    محل سکونت
    ميهن-بلوك سرپرستان-واحد خودم
    نوشته ها
    12,725
    تشکر
    2,446
    تشکر شده 12,498 بار در 4,032 پست

    پیش فرض

    [برای دیدن لینک ها ابتدا باید عضو انجمن شوید. برای ثبت نام اینجا کلیک کنید...]



    مواد لازم :

    • یک عدد استیک
    • یک حبه سیر
    • 3 قاشق سوپ خوری خامه ترش
    • 2 قاشق سوپ خوری کره


    طرز تهیه :
    کره را آب کرده ، سیر را در آن سرخ کنید . استیک نمک و فلفل زده را به آن اضافه کرده و به اندازه دلخواه سرخ کنید . خامه ترش را به آن اضافه کرده و چند دقیقه دیگر بپزید .


  8. کاربر مقابل از این پست mum's Angel تشکر کرده است.


  9. #5
    کاربر سایت
    http://www.iranjoman.com/images/iranjoman/neshan2.gifhttp://www.iranjoman.com/images/iranjoman/neshan2.gifhttp://www.iranjoman.com/images/iranjoman/neshan2.gifhttp://www.iranjoman.com/images/iranjoman/neshan2.gifhttp://www.iranjoman.com/images/iranjoman/neshan2.gif

    تاریخ عضویت
    May 2011
    محل سکونت
    ميهن-بلوك سرپرستان-واحد خودم
    نوشته ها
    12,725
    تشکر
    2,446
    تشکر شده 12,498 بار در 4,032 پست

    پیش فرض

    [برای دیدن لینک ها ابتدا باید عضو انجمن شوید. برای ثبت نام اینجا کلیک کنید...]




    مواد لازم :


    • 2 کیلوگرم گوشت چرخ کرده
    • دو قاشق سوپ خوری آرد
    • یک قاشق چای خوری نمک
    • نصف قاشق چای خوری فلفل
    • 3 قاشق سوپ خوری روغن زیتون
    • یک عدد پیاز خرد شده
    • یک قاشق سوپ خوری سس کباب
    • یک فنجان آب
    • 3 قاشق سوپ خوری عسل


    طرز تهیه :
    آرد ، نمک و فلفل را روی گوشت بریزید . آن را در یک قابلمه سرخ کنید . بقیه مواد را در آن ریخته و در قابلمه را ببندید . به مدت 4 ساعت آن را روی حرارت بسیار ملایم بپزید .
    ( در صورت تمایل ، وقتی گوشت نیم پخت شده ، تره فرنگی در آن خرد کنید و کنار گوشت نیز سیب زمینی بریزید ) .


  10. کاربر مقابل از این پست mum's Angel تشکر کرده است.


  11. #6
    کاربر سایت
    http://www.iranjoman.com/images/iranjoman/neshan2.gifhttp://www.iranjoman.com/images/iranjoman/neshan2.gifhttp://www.iranjoman.com/images/iranjoman/neshan2.gifhttp://www.iranjoman.com/images/iranjoman/neshan2.gifhttp://www.iranjoman.com/images/iranjoman/neshan2.gif

    تاریخ عضویت
    May 2011
    محل سکونت
    ميهن-بلوك سرپرستان-واحد خودم
    نوشته ها
    12,725
    تشکر
    2,446
    تشکر شده 12,498 بار در 4,032 پست

    پیش فرض

    [برای دیدن لینک ها ابتدا باید عضو انجمن شوید. برای ثبت نام اینجا کلیک کنید...]



    مواد لازم :

    • نیم کیلو گوشت چرخ کرده گاو
    • نصف فنجان پیاز خرد شده
    • دو قاشق سوپ خوری سس سویا
    • دو فنجان کدوی سبز خرد شده
    • یک فنجان گوجه فرنگی خرد شده
    • نصف فنجان آب
    • دو قاشق سوپ خوری عسل
    • نصف قاشق چای خوری نمک
    • نصف قاشق چای خوری فلفل
    • نصف قاشق چای خوری زنجبیل آسیاب شده


    طرز تهیه :
    گوشت چرخ کرده ، پیاز ، سس سویا و نمک را با هم مخلوط کنید . کدوها را پوست گرفته و قاچ کنید . روغن را در یک ماهیتابه داغ کرده ، مخلوط گوشت را در آن بریزید و 7 تا 8 دقیقه آن را سرخ کنید . کدو و آب را به آن اضافه کرده و هم بزنید سپس در ظرف را ببندید و به مدت 5 دقیقه آن را بپزید و گاه به گاه هم بزنید . گوجه فرنگی و عسل را به آن بیفزایید . 2 تا 3 دقیقه دیگر آن را بپزید تا زمانیکه آب گوجه فرنگی ها گرفته شود .


  12. کاربر مقابل از این پست mum's Angel تشکر کرده است.


  13. #7
    کاربر سایت
    http://www.iranjoman.com/images/iranjoman/neshan2.gifhttp://www.iranjoman.com/images/iranjoman/neshan2.gifhttp://www.iranjoman.com/images/iranjoman/neshan2.gifhttp://www.iranjoman.com/images/iranjoman/neshan2.gifhttp://www.iranjoman.com/images/iranjoman/neshan2.gif

    تاریخ عضویت
    May 2011
    محل سکونت
    ميهن-بلوك سرپرستان-واحد خودم
    نوشته ها
    12,725
    تشکر
    2,446
    تشکر شده 12,498 بار در 4,032 پست

    پیش فرض

    [برای دیدن لینک ها ابتدا باید عضو انجمن شوید. برای ثبت نام اینجا کلیک کنید...]




    مواد لازم :


    • گوشت استیک
    • یک دسته اسفناج
    • نصف فنجان پنیر پارمسان
    • 2 حبه سیر
    • یک چهارم فنجان روغن زیتون



    طرز تهیه :
    نمک و فلفل را روی استیک بپاشید . در یک قابلمه ، اسفناج های بدون آب را ریخته و تفت بدهید . پنیر پارمسان ، اسفناج ، سیر و روغن زیتون را در مخلوط کن ریخته با هم مخلوط کنید . استیک را روی سینی فر گذاشته ، مخلوط را روی آن بریزید و به مدت 40 دقیقه با حرارت 375 درجه فارنهایت بپزید


  14. کاربر مقابل از این پست mum's Angel تشکر کرده است.


  15. #8
    کاربر سایت
    http://www.iranjoman.com/images/iranjoman/neshan2.gifhttp://www.iranjoman.com/images/iranjoman/neshan2.gifhttp://www.iranjoman.com/images/iranjoman/neshan2.gifhttp://www.iranjoman.com/images/iranjoman/neshan2.gifhttp://www.iranjoman.com/images/iranjoman/neshan2.gif

    تاریخ عضویت
    May 2011
    محل سکونت
    ميهن-بلوك سرپرستان-واحد خودم
    نوشته ها
    12,725
    تشکر
    2,446
    تشکر شده 12,498 بار در 4,032 پست

    پیش فرض

    [برای دیدن لینک ها ابتدا باید عضو انجمن شوید. برای ثبت نام اینجا کلیک کنید...]




    مواد لازم :


    • یک کیلو گوشت چرخ کرده
    • 2 عدد تخم مرغ
    • 150 برنج وحشی
    • 500 گرم گوجه فرنگی پخته و پوست کنده شده
    • 3 عدد فلفل دلمه ای بزرگ
    • نمک ، فلفل ، پیاز ، سیر


    طرز تهیه :
    برنج را به مدت یک ساعت بپزید . گوشت ، برنج ، تخم مرغ و ادویه جات را در یک کاسه بزرگ با هم مخلوط کنید . مخلوط را به شکل 6 عدد توپ درآورید و سپس آنها را در یک قابلمه سرخ کنید . هسته فلفل ها را درآورده ، آنها را به دو نیم کنید و در یک کاسه بزرگ قرار دهید . گوشت ها را داخل فلفل سبز ها قرار دهید . سس گوجه فرنگی را روی آنها بریزید . به مدت 30 دقیقه آنها را درون مایکروویو بپزید . گوشت ها را نصف کرده و روی آن سس گوجه فرنگی ریخته و سرو کنید .


  16. کاربر مقابل از این پست mum's Angel تشکر کرده است.


  17. #9
    کاربر سایت
    http://www.iranjoman.com/images/iranjoman/neshan2.gifhttp://www.iranjoman.com/images/iranjoman/neshan2.gifhttp://www.iranjoman.com/images/iranjoman/neshan2.gifhttp://www.iranjoman.com/images/iranjoman/neshan2.gifhttp://www.iranjoman.com/images/iranjoman/neshan2.gif

    تاریخ عضویت
    May 2011
    محل سکونت
    ميهن-بلوك سرپرستان-واحد خودم
    نوشته ها
    12,725
    تشکر
    2,446
    تشکر شده 12,498 بار در 4,032 پست

    پیش فرض

    [برای دیدن لینک ها ابتدا باید عضو انجمن شوید. برای ثبت نام اینجا کلیک کنید...]




    مواد لازم :

    • نیم کیلو گوشت چرخ کرده
    • 3 قاشق سوپ خوری سس سالسا
    • 2 قاشق سوپ خوری پودر چیلی
    • 2 قاشق چای خوری فلفل قرمز آسیاب شده
    • یک قاشق سوپ خوری زیره آسیاب شده
    • دو قاشق چای خوری نمک
    • یک عدد تخم مرغ
    • یک فنجان پنیر پیتزا


    طرز تهیه :
    فر را با حرارت 400 درجه فارنهایت از قبل داغ کنید . تمام مواد را با هم مخلوط کنید تا یکدست شوند . هر گونه چاشنی مکزیکی را می توانید بجای زیره ، پودر چیلی یا فلفل قرمز جایگزین کنید . سپس آن را به شکل کتلت در آورده و در سینی فر قرار دهید . به مدت یک ساعت آن را با همان حرارت بپزید . چربیهایی که از آن بیرون آمده را دور بریزید . روی آن را با پنیر تزئین کرده و با سس سالسا سرو کنید .


  18. کاربر مقابل از این پست mum's Angel تشکر کرده است.


  19. #10
    کاربر سایت
    http://www.iranjoman.com/images/iranjoman/neshan2.gifhttp://www.iranjoman.com/images/iranjoman/neshan2.gifhttp://www.iranjoman.com/images/iranjoman/neshan2.gifhttp://www.iranjoman.com/images/iranjoman/neshan2.gifhttp://www.iranjoman.com/images/iranjoman/neshan2.gif

    تاریخ عضویت
    May 2011
    محل سکونت
    ميهن-بلوك سرپرستان-واحد خودم
    نوشته ها
    12,725
    تشکر
    2,446
    تشکر شده 12,498 بار در 4,032 پست

    پیش فرض

    [برای دیدن لینک ها ابتدا باید عضو انجمن شوید. برای ثبت نام اینجا کلیک کنید...]




    مواد لازم :

    • کدوی سبز
    • فلفل دلمه ای قرمز
    • قارچ خرد شده
    • بروکلی خرد شده
    • روغن زیتون
    • رزماری خشک
    • فلفل سیاه
    • نمک


    طرز تهیه :
    سبزیجات فوق را خرد کرده ، در یک تابه قرار دهید . روی آن روغن زیتون بریزید . سپس چاشنی و ادویه جات را نیز به آن اضافه کرده و هم بزنید . سپس تابه را داخل فر قرار داده و به مدت نیم ساعت با حرارت 450 درجه فارنهایت آنرا برشته کنید .



  20. کاربر مقابل از این پست mum's Angel تشکر کرده است.


اطلاعات موضوع

کاربرانی که در حال مشاهده این موضوع هستند

در حال حاضر 1 کاربر در حال مشاهده این موضوع است. (0 کاربران و 1 مهمان ها)

تعداد اعضای بازدید کننده از این تایپیک : 0

بازدید کنندگان :  (نمایش کلی)

نامی برای نمایش وجود ندارد.

کلمات کلیدی این موضوع

Bookmarks

مجوز های ارسال و ویرایش

  • شما نمیتوانید موضوع جدیدی ارسال کنید
  • شما امکان ارسال پاسخ را ندارید
  • شما نمیتوانید فایل پیوست کنید.
  • شما نمیتوانید پست های خود را ویرایش کنید
  •