گوجه سبز نسبتا بزرگ 1 کیلو
پونه کوهی یا نعنا خشک 1 قاشق غذاخوری
نمک
روغن زیتون یک دوم لیوان
پودر زیره سیاه 1 قاشق مرباخوری
کتیرای گل آسیاب شده 1 قاشق مربا خوری
پس از شستن گوجه سبزها و خشک کردن آن ها در ظرفی ریخته و بکوبید تا هسته آن گرفته شود سپس به همراه بقیه مواد در غذاساز مخلوط کنید برای انواع سالاد و غذای گوشتی مناسب است
بسیار مفید برای چربی خون